Futás közben sokan tapasztalhatják, hogy a rendszeres edzés mellett egy idő után különböző fájdalmak lépnek fel a lábban. Ezek a fájdalmak kezdetben elhanyagolhatóak, de ha nem figyelünk oda, súlyosabb problémákhoz is vezethetnek. Az egyik leggyakoribb és legnagyobb félelmet keltő sérülés a fáradásos törés, mely a sportolók rémálma. A fáradásos törés nemcsak a versenyzésünket befolyásolja, hanem hosszú távon a rehabilitációs időszak miatt a futási szokásainkat is megváltoztathatja. A fáradásos törés kialakulásának hátterében álló okok megértése kulcsfontosságú a megelőzés szempontjából. Fokozott terhelés, helytelen technika, vagy akár korábbi sérülések is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a csontjaink mikrosérüléseket szenvedjenek el. Ezek a sérülések az idő múlásával felhalmozódnak, és végül fáradásos töréshez vezetnek. A megfelelő edzésmódszerek…