-
Rotátorköpeny sérülése utáni operáció: Rögzített rehabilitáció vagy korai mozgás?
A vállpanaszok hátterében sok esetben a rotátorköpeny sérülése áll, amely jelentős hatással lehet az érintettek életminőségére. A rotátorköpeny egy bonyolult izomcsoport, amely a vállízület stabilitásáért és mozgékonyságáért felelős. A sérülés következményeként a mindennapi tevékenységek, mint például az öltözködés vagy a fésülködés, nehezebbé válhatnak. A rotátorköpeny sérülései gyakran műtéti beavatkozást igényelnek, különösen, ha a szalagok súlyosan érintettek. Az artroszkópos helyreállítás a leggyakoribb eljárás, amelynek rehabilitációs folyamata hosszú hónapokat vehet igénybe. A műtét utáni rehabilitáció során felmerül a kérdés, hogy mennyi időn keresztül szükséges a kar rögzítése, és milyen előnyökkel, hátrányokkal járhat a mobilizálás korai megkezdése. A szakirodalom folyamatosan bővül, és újabb kutatások világítanak rá a rotátorköpeny-műtétek utáni rehabilitáció legjobb megközelítéseire. A…
-
A kiszakadt porckorongsérv természetes gyógyulása, avagy az idő gyógyító ereje
A gerincsérv a mozgásszervi problémák között kiemelt figyelmet kap, és sok ember életét megnehezíti. A gerincet alkotó csigolyák közötti porckorongok sérülésének következményeként alakul ki, amelynek szerepe rendkívül fontos a gerinc rugalmasságának és mozgékonyságának fenntartásában. A porckorongok belső, kocsonyás anyaga a külső rostos részén keresztül kitüremkedhet, ami gerincsérvet okoz. A gerincsérv kialakulásának folyamata hasonló ahhoz, mint amikor egy ujjunkat megvágjuk: kezdetben vérzés, majd gyulladás és hegesedés következik, végül pedig a gyógyulás. A szervezet természetes öngyógyító mechanizmusainak köszönhetően a sérülések után beindulnak a regenerációs folyamatok, de ez nem azonnali, és a teljes felépüléshez idő szükséges. Érdekes módon a gerincsérv spontán gyógyulásának esélyei viszonylag magasak lehetnek, bizonyos kutatások szerint akár 66%-os valószínűséggel is…
-
A CORE izmok megerősítésének hamis elképzelése, avagy lehet, hogy a gyógytorna kárt okoz?
A derékfájdalom egy gyakori probléma, amellyel sok ember életében szembesül. Az orvosi közlemények, fitnesztermek, gyógytornászok és közösségi média egyre inkább a törzsizmok, vagyis a CORE izmok erősítésére helyezik a hangsúlyt a fájdalom kezelésében. Az elgondolás szerint, ha a törzs stabil, a gerinc védett, így a fájdalom csökkenhet vagy akár meg is szűnhet. Azonban a helyzet nem ennyire egyszerű, és a tudományos kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy a törzsizmok állapota és a derékfájdalom között nem áll fenn közvetlen összefüggés. A derékfájdalom okainak vizsgálata során érdemes alaposabban megérteni a különféle tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalom kialakulásához. A következőkben áttekintem a törzsizmok erősítésének népszerűségének hátterét, a fájdalom és az izomgyengeség közötti bonyolult…
