A futás és a gerinc egészsége közötti kapcsolat már régóta vitatott téma. Sokan azt gondolják, hogy a rendszeres futás ártalmas lehet a gerinc számára, mivel a folyamatos mozgás és az ütődések következtében a porckorongok elvékonyodhatnak, ami különféle problémákhoz vezethet. Ez a nézet sokáig dominált a köztudatban, ám a legújabb kutatások ezt a mítoszt megkérdőjelezik. Az utóbbi években végzett tudományos vizsgálatok új megvilágításba helyezték a futás hatását a gerinc állapotára. A kutatók egyre inkább arra a megállapításra jutnak, hogy a megfelelő tempóval végzett futás nemcsak hogy nem árt a porckorongoknak, hanem éppen ellenkezőleg, javítja azok állapotát. A futás hatásai tehát sokkal összetettebbek, mint ahogy azt korábban gondolták, és a kutatások folytatása…